În percepția și în abordarea mea, consilierea, terapia și coaching-ul sunt modalități, metode și instrumente de explorare, înțelegere și dezvoltare a Sinelui. Cu toții avem nevoie de educație psiho-socială, relațională și emoțională și, pentru o mai bună funcționare și relaționare, cu toții merităm să investim și în această arie a vieții noastre.
Coaching
Conform International Coaching Federation, coaching-ul este un parteneriat cu Clienții într-un proces creativ și de stimulare a gândirii care îi inspiră să își maximizeze potențialul profesional și personal.
Am ținut să încep cu această definiție pentru că-mi place foarte mult cuvântul parteneriat. Și mi se pare important să-l accentuez pentru a induce o stare de confort și liniște interioară celor care citesc aceste rânduri dar și pentru că abordarea mea se construiește în jurul acestui concept.
Pe durata șederii mele în Belgia, unde am lucrat în terapie cu 3 terapeuți diferiți, pe o perioadă de peste 4 ani de zile, am constatat că felul în care românii și occidentalii se raportează la (psiho)terapie, consiliere și coaching este total diferit de cel al occidentalilor.
Pentru noi, dar și pentru alte state est- și non-europene, la terapeut sau coach merg doar oamenii bolnavi mintal.
Prietenele mele de origine cehă, rusă, georgiană, turcă, nord și central-africană etc. erau foarte curioase despre cum decurg și mă ajută ședințele mele de terapie, erau foarte angajate în lecturi pe subiecte psihologice și de dezvoltare personală, dar n-au pus niciodată piciorul în biroul unui terapeut și nici nu cred că vor face un astfel de demers în această viață.
Spre deosebire de români și alte culturi est- și non-europene – îndrăznesc această comparație – belgienii, olandezii și francezii merg la terapie cu relaxarea și entuziasmul cu care mergem noi la mall. Cei mai puțin școliți sau not open-minded se dreg cu “iarbă”, bere & frites, Netflix, gambling, shopping compulsiv, în Red Light District sau cu ajutorul altor adicții.
Lasând gluma cu iz de satiră de-o-parte, coaching-ul este un parteneriat în care clientul și coach-ul sunt egali, iar rolul coach-ului este de a stimula – prin întrebările potrivite – creativitatea și încrederea clientului pentru a-și găsi singur răspunsurile, soluțiile și modalitatea de a-și atinge obiectivele.
În coaching se lucrează cu resursele clientului pe care-l conștientizăm cu privire la acestea și-l sensibilizăm cu privire la riscurile, pierderile, costurile și câștigurile pe care le poate avea.
Cu alte cuvinte, facem împreună niște studii de fezabilitate pentru a-i asigura investiția.
Coaching-ul este despre „problemele” din prezent cu finalitate în viitor.
Coach-ul nu pune diagnostice și nu recomandă medicamente pe rețetă.
Coach-ul nu dă sfaturi dar poate să propună – cu titlu de sugestie – alternative în scopul lărgirii perspectivei. Deciziile aparțin mereu clientului, nimic nu i se impune.
Coach-ul ascultă activ și empatic, nu critică și nu emite judecăți de valoare.
Coach-ul nu este acolo pentru a ne spune că nu suntem buni, ci pentru a ne încuraja și ajuta să reușim.
Life coach-ul nu are abordarea agresivă a antrenorilor sportivi pe care i-am văzut la tv, în filme ce pun în scenă modele comportamentale demodate, dar poate “pișca”.
Coaching-ul este pentru clienții suficient de robuști psihic și emoțional sau pentru cei dispuși să dobândească robustețe.
Din experiența de client de coaching și de coach, deopotrivă, pot spune că unele sesiuni de coaching sunt sortite eșecului dacă clientul nu are resursele interioare necesare (determinare, încredere în sine, capacitate de a sta cu riscul și perspectiva eșecului, coordonare între gânduri și acțiuni, disponibilitate și capacitate de a se angaja și de a rămâne în efort, reziliență etc.).
În principiu, absența resurselor interioare este cauzată de traumă.
Trauma este tot ce este bun și NU ni s-a întâmplat ȘI tot ce ni s-a întâmplat rău.
În cazul acesta, indicat este ca clientul să recurgă la consiliere (psihologică) sau la (psiho)terapie care să-i faciliteze lucrul cu trecutul și blocajele emoționale.
Așadar, terapia și consilierea psihologică vizează rezolvarea unei probleme din prezent dar care-și are sursa în trecut.
În terapie/consiliere psihologică se lucrează cu subconștientul pentru vindecarea rănilor emoționale și deblocarea potențialului.
În coaching se lucrează cu potențialul pentru boostarea acestuia și atingerea obiectivelor noastre pentru o viață mai bună.
La rândul său, terapeutul stabilește cu clientul un parteneriat sau un raport de egalitate, nu critică și nu judecă, nu sfătuiește și nu diagnostichează (doar psihoterapeutul clinician poate diagnostica și doar la cererea clientului), nu impune soluții și asigură confidențialitate clienților.
Ca și în coaching, în terapie este necesară determinarea, forța interioară și, în plus, capacitatea de a sta cu durerea, cu emoțiile negative și cu întunericul din noi, cu umbra noastră.
Descărcările din subconștient, amintirile care ni se revelează sunt adesea dure și greu de dus.
Dar, pe cât este de greu, pe atât este de eliberator.
Cu susținerea și implicarea terapeutului, aceste etape sunt parcurse în siguranță și cu suplețe. Altfel, fuga de durere ne va transforma în fugari condamnați la perpetuitate.
Un proverb popular spune „De ce ți-e frică, de aia nu scapi”. Durerea și suferința de care fugim evitând un proces terapeutic ne vor urmări și vor irupe în viața noastră prin experiențe asupra cărora nu avem niciun control și pe care le numim adesea „soartă/destin”.
Și iată că Jung spunea: „Nu se ajunge la iluminare prin fantezii despre lumină, ci prin conștientizarea întunericului… ceea ce nu se face conștient se manifestă în viața noastră ca destin”.
Literatura de specialitate ne spune că, în acțiunile noastre zilnice,
noi ne folosim de mintea conștientă în proporție de mai puțin de 10%.
90% reprezintă teritoriul minții inconștiente care ne conduce și ne controlează viața
și unde sunt stocate toate traumele și suferințele noastre împreună cu mecanismele de coping (supraviețuire/adaptare) la un mediu toxic/abuzator/deficitar și reacțiile și automatismele dezvoltate ca răspuns la acesta.
Am ales să construiesc un pachet de servicii care conține cursuri de grup și consiliere/coaching 1to1 pentru a acompania un client în toate fazele devenirii/regăsirii/vindecării sale, plecând de la teoria generală pe care o adaptăm la cazul particular al fiecăruia și o transpunem în practică.
Pe lângă formările și specializările pe care le-am făcut în acest sens, am experiența clientului de cursuri de dezvoltare personală, de terapie și de coaching. Am pus în programele mele tot ce am învățat și am validat la cursuri, tot ce am văzut bun la mentorii mei și la colegii de breaslă, dar mai ales tot ce a lipsit în abordarea și metoda celor cu care am lucrat și de la care m-am inspirat.
Încă din copilărie am avut chemare pentru studiul subconștientului colectiv la care m-am conectat intuitiv. Am lucrat ani de zile cu subconștientul personal și cel al familiei și am parcurs un lung proces de regăsire, vindecare și reconectare cu sinele meu profund. Și încă mai este de lucru.
Am fost de partea cealaltă a baricadei, știu cum se simte și știu ce nevoi are clientul – să se simtă
conectat, văzut, auzit, înțeles, acceptat, apreciat, respectat, protejat, susținut, conținut și în egală măsură și paradoxal, egal!
Nevoile clientului de terapie sunt nevoile copilului iar eu cu elevii mei am lucrat ținând cont de aceste nevoi încă dinainte de a mă acredita ca trainer, coach și Theta Healing Practitioner. Am făcut-o nu datorită cogniției, educației sau a informațiilor dobândite în școală, ci grație intuiției, simțirii și capacității de conectare emoțională la semenii mei. Iar când am greșit, a fost mereu din cauza dorinței de a face ca la carte, care m-a ținut prea mult în mental și prea puțin în emoțional.
Vorbesc mult despre intuiție sau vocea noastră interioară pentru că ea, împreună cu vulnerabilitatea, reprezintă adevărata noastră forță și adevăratul nostru punct de sprijin, înaintea oricărei școli și diplome. Toți o avem, trebuie doar să o deblocăm și să o cultivăm.
Eu apreciez, respect și urmez știința dar sunt conștientă de limitările ei și n-o voi pune niciodată înaintea sau deasupra omului/clientului și nu mă limitez la ea în practica mea. Multe dintre studiile și cercetările în domeniul psihologiei duc la concluzii care au fost deja enunțate cu mii de ani în urmă de marii gânditori, poeți, filosofi și maeștri spirituali ai lumii.
Oamenii care au examinat în profunzime chestiunea “sinelui real”, de exemplu psihiatrul și practicantul budist Mark Epstein și maestrul spiritual și psihologul A.H. Almaas, spun că, pentru realizarea deplină a sinelui, trebuie să folosim înțelegerile și perspectivele psihologiei occidentale moderne, precum și explorările spirituale ale tradițiilor orientale și ale Orientului Mijlociu sau, fără îndoială, ale învățăturilor spirituale native de pe alte continente (Minți împrăștiate – Dr Gabor Maté).
Cred cu tărie în rândurile de mai sus și simt că așa este corect să procedăm. Folosesc instrumente din psihologia occidentală modernă, din înțelepciunea noastră populară și din spiritualitate. Întâmpin omul cu complexitatea ființei sale – cu corp fizic, corp mental, corp emoțional și corp spiritual – și știu că el este energie și vibrație.
Dacă și tu simți ca mine, ne vedem la nivelul următor!
Cât durează?
“Cât durează procesul de explorare și lucru cu Sinele?” este întrebarea pe care o adresează aproape toți clienții și pe care și eu și colegii mei o adresam la fiecare formare făcută.
Răspunsul care m-a intrigat cel mai mult dar care mi s-a părut cel mai aproape de realitate și pe care îl folosesc și eu a fost “Durează atât cât durează!“.
Durata unui proces terapeutic/de consiliere sau coaching este dată de mai mulți factori, printre care:
- prezența/absența resurselor interioare ale clientului
- rezistența clientului la proces/schimbare
- profunzimea și complexitatea traumei
- adversitățile prezente cu care clientul se confruntă
- felul în care mediul îl susține/împiedică în schimbarea sa, etc.
În coaching este posibil ca o singură ședință să aducă claritate și soluții clientului.
În terapie/consiliere sunt necesare mai multe ședințe, care se pot întinde pe o durată de luni sau chiar ani de zile, cu o regularitate stabilită de comun acord.
Detalii administrative
Ședințele de coaching și/sau consiliere durează 90 min și se desfășoară preponderent în online.
Ședințele se achită în avans prin transfer bancar și costă:
- 450 lei/sesiune individuală (90min)
- 550 lei/sesiune de cuplu/familie (90min)
Pentru a evalua în ce măsură colaborarea noastră poate fi una de succes, îți propun să începem cu o discuție telefonică/online (gratuită) pentru a ne cunoaște.
